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『旅行』十一 | 甘南川北-拉卜楞寺郎木寺扎尕那若尔盖卧龙休闲摄影之旅(新人线路)

2021年9月15日 0:00 ~ 2021年10月6日 19:30

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    【必读:活动报名要求】
    防疫安排:
    1、旅游专用车辆定时消毒, 车内配备洗手液/消毒液,提供备用口罩。
    2、360°安全防护保障,出行当天体温检测不超过37.3℃方可登车,全程需带口罩,严格执行防疫措施要求。
    3、出行前:确认每位客人及服务人员身体状况健康,并确认“健康宝”为"绿色未见异常"。活动开始前10天内有来自中高风险区域人员或旅居史人员暂时无法报名参加活动,敬请谅解;
    4、出行中:我们会再次确认工作人员及游客的健康状态并全程佩戴口罩,工作人员随身携带测温设备/口罩/洗手液/消毒液等必要防控物资,对人员/车辆等设备全面消毒。
    5、出行后:行程结束后,对包括工作人员在内的全体人员进行提问检测,并建立“健康管理档案” 录入真实检测结果。
    6、所有同车跟团游人员名单及相关信息均由俱乐部统计进入健康管理台账,出行当日由领队携带全团人员健康信息,确保同车客人无安全隐患。
    【禁止】
    头晚熬夜的、晚上不睡觉的、头一晚酗酒酗烟的、患有高血压、心脏病的、以及患有其他不适宜参加剧烈运动的疾病的患者参加本次户外活动!
    如隐瞒身体状况参加活动导致自身安全风险的,责任自负,与组织者无关!

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    甘南在哪里

    甘南,全称甘南藏族自治州是全国十个藏族自治州之一。位于甘肃省西南部,地处青藏高原东北边缘与黄土高原西部的过渡地段,是藏、汉两大文化板块的结合部,被称之为“青藏高原的窗口”和“藏族现代化的跳板”。

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    美誉不断的甘南

    ◈甘南被中国社会科学院西部发展研究中心评为“西部最具魅力的旅游景区”;

    ◈甘南被美国最具权威的旅游杂志《视野》、《探险》评为“让生命感受自由的世界50个户外天堂之一”;

    ◈甘南被《 中国国家地理》、《时尚旅游》评为“一生要去的50个地方之一”;

    ◈被联合国人居环境发展促进会、世界华人联合会评为“中国最具民族特色旅游目的地”及“中国最美的生态低碳旅游目的地”。

    ◈被《21世纪经济报道》与南开大学旅游与服务学院联合评为“2019亚洲旅游红珊瑚奖‘十大最受欢迎文旅目的地’”。

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    甘南

    这个世界上人口密度最少的地方之一

    4.5万平方公里的土地上

    却只有70多万人口

    而这片广袤又纯净的土地上

    藏有太多极致的壮美与秀丽

    雄伟的

    迭山、阿尼玛卿山、阿尼念卿山

    在这里巍峨屹立

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    洮河、大夏河、黄河、白龙江

    孕育着甘南

    草原、湖泊、森林、雪山

    展现着大自然的无限魅力

    这里有“藏地门户”之称

    连绵不绝的翠绿草原是甘南的主色调

    这里拥有亚洲最大最美的湿地草原

    也是黑颈鹤、藏原羚等珍稀动物栖息的乐土

    藏族文化、江淮遗风、伊斯兰文化

    各种文化在这里相汇交流交融

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    温馨提示:

    1.本活动集合地点有三个:集合一:10.1日早06:00,北京西站与领队集合,一起前往兰州;集合二:10.1日兰州站 ,13:00;集合三:10.1日,兰州西,13:40;

    2.火车票互联网预售期为提前15天,小伙伴9月15号即可开始购买各地出发前往兰州的火车票了,注意时间哦~目前兰州开通有高铁,请各位小伙伴抓紧查看各自前往兰州的车次信息哦,若需代买或刷票,请联系小青登记(手续费为100元/张)~

    例如北京-兰州车次信息如下,供参考:

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    甘南藏族自治州是中国十个藏族自治州之一,位于中国甘肃省西南部,地处青藏高原东北边缘与黄土高原西部过度地段,是藏、汉文化的交汇带,被费孝通先生称之为“青藏高原的窗口”和“藏族现代化的跳板”,并被国家确定为生态主体功能区和生态文明先行示范区,同时被中国社会科学院西部发展研究中心评为“西部最具魅力的旅游景区”,被美国最具权威的旅游杂志《视野》、《探险》评为“‘让生命感受自由的世界50个户外天堂”之一,被《中国国家地理》、《时尚旅游》评为“人一生要去的50个地方”之一,被联合国人居环境发展促进会、世界华人联合会评为“中国最具民族特色旅游目的地”,被评为“中国最美旅游胜地”。 


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    行程介绍


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    10月1日  全国各地兰州集合(兰州13.00/兰州西13.40)

    兰州最为人所知的,是一种叫做“兰州拉面”的美食,然而兰州并没有兰州拉面,只有兰州牛肉面,全国各地到达兰州的伙伴们,我们一起畅游兰州,吃一碗正宗的兰州牛肉面,漫步在兰州中山桥,感受一下这座丝绸之路上的历史名城余留的温度,点上一颗“兰州”,聆听黄河流淌的怒吼。集合时间之前到达的小伙伴,可以有足够的时间游览转悠兰州哦。

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    著名地标:中山桥 兰州八路军办事处纪念馆 甘肃省博物馆 兰州牛肉面 黄河母亲雕塑 

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    10月1日    兰州-夏河-拉卜楞寺| 宿拉卜楞寺

    拉卜楞寺 甘南拉卜楞寺—佛光闪耀的圣域。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音,意思为活佛大师的府邸,是藏传佛教格鲁派六大寺院之一, 更是被世界誉为“世界藏学府”,这里还拥有世界最长的转经长廊,有1700多个转经筒,长达数里,转遍每个转经筒需一个多小时,这里也是著名电影《天下无贼》的拍摄取景。

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    10月2日  拉卜楞寺-尕海湖-郎木寺镇| 宿郎木寺镇

    尕海湖 是甘南第一大淡水湖,是青藏高原东部的一块重要湿地,被誉为高原上的一颗明珠,1982年被评为省级候鸟自然保护区。尕海湖所在的地域,藏胞称之为“措宁”就是“牦牛走来走去的地方”。尕海湖水草丰茂,许多南迁北返的珍稀鸟类在此落脚和繁殖,黑颈鹤,灰鹤,天鹅等珍禽遍布湖边草滩。 青藏高原的雪水,带着一种纯净,经舟曲,过山丘,入兆河……如倒泻的银河。清澈的,湛蓝的湖水,漾起的那一道道波纹,终日地在这里,静静地漂洗着尘世的喧嚣与浮华。

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    外国人眼中的小瑞士-郎木寺 

    郎木寺并不是一个寺庙,而是一个小镇。一条叫“白龙江”的小溪从镇中流过,分界又联结了两个省份,融合了藏、回两个和平共处的民族;

    郎木寺也是个传奇的地方,当中国人正蜂拥而至九寨黄龙的时候,早在上个世纪四十年代,一名美国传教士发现了这个世外桃源,并写了一本描述这里的书《Tibet Life》。于是乎,位于四川甘肃两省交界的郎木寺,迅速窜红在国外背包客中。在这里看到的外国游客比中国游客多得多,老外去过阳朔、婺源不稀奇,去过郎木寺才能赢来些艳羡的目光。
    这个海拔3300米的小镇,只有一条一公里长的街道,横跨甘肃四川两省。甘肃这侧的寺庙叫做色止寺,四川这侧的叫格尔底寺。

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    10月3日  郎木寺-扎尕那 | 宿扎尕那

    扎(za)尕(ga)那-梦中的香巴拉

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    甘肃省迭部县益哇乡“扎尕那”是藏语,意为“石匣子”,扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内,是一座完整的天然“石城”,俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿,又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。

    第一个到甘南境内进行探险的西方人,在迭部境内采集动植物标本、绘制地图,在扎尕那住了很长时间,曾经在美国《国家地理》杂志发表有关照片和文章, 为希尔顿创作《 消失的地平线 》提供了难得的素材的伟大探险家约瑟夫.洛克对迭部的评价:“迭部是如此令人惊叹,如果不把这绝佳的地方拍摄下来,我会感到是一种罪恶。我平生未见如此绮丽的景色,如果《创世纪》的作者曾看见迭部的美景,将会把亚当和夏娃的诞生地放在这里。”

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    10月4日 扎尕那-若尔盖-唐克黄河九曲第一湾 | 宿若尔盖

    若尔盖隶属四川阿坝藏族羌族自治州,地处青藏高原东北边缘,位于四川省北部,系四川通往西北省区的北大门,县城海拔3406米。黄河与长江分水岭将其划为东西两部,东部群山连绵,峰峦叠翠,林涛澜荡;西部草原广袤无垠,水草丰茂,牛羊成群,素有“川西北高原的绿洲”之称。

    2005年热尔大草原被《国家地理杂志》评为“中国最美的湿地”。 同时享有“中国最美的高寒湿地草原”和“中国黑颈鹤之乡”的美誉,素有“川西北高原的绿洲”和“云端天堂”之称。

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    唐克九曲黄河第一湾

    “万涓成水汇大川,千转百回出险滩。滔滔长流济斯民,力发黄河第一湾。”母亲河——黄河发源于青海巴颜卡拉山自西向东,迂回曲折,在四川若尔盖县唐克乡与白河汇合,形成了壮美的九曲黄河第一大转湾,隔河与甘肃省相望。她是黄河四川唯一一段。
    藏语称“河”为“曲”,藏族人民结合黄河上游的地形、景观等,将上游诸河段取了更有特色的名称,如卡日曲、约古宗列曲、扎曲、星宿海、玛曲、析(赐)支、河曲、九曲、逢留大河等。俗语说:“天下黄河九曲十八湾”,这“九曲”就是唐时对贵德以上黄河段的称呼。

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    10月5日  若尔盖-川主寺-松潘古城-茂县 | 宿茂县

    松潘古城 古名松州,四川省历史名城,是历史上有名的边陲重镇,被称作“川西门户”,古为用兵之地。史载古松州“扼岷岭,控江源,左邻河陇,右达康藏”,“屏蔽天府,锁阴陲”,故自汉唐以来,此处均设关尉,屯有重兵。

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    唐朝贞观时,吐蕃首领松赞干布派者前往长安求婚。使者路过松州,被州官扣押,松赞干布大怒,亲率大兵二十万人入侵,唐都督韩咸战败,唐太宗命吏部尚书统军抵达松州,经川主寺一役,唐军大胜。松赞干布返藏后又遣使臣送黄金以求通婚和好,太宗晓以大义,将文成公主嫁与松赞干布,成为他名义上的岳父,传为千古佳话。

    这次历史意义深远的和亲,除了对大唐的繁荣稳定以外,更对藏地文化与汉文化的融合起了无法估量的深远影响,而汉传佛教由此传入藏地,也为藏传佛教的诞生提供了最好的温床。

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    茂县坪头羌寨 海拔1688米,全村500余户,近2000人,95%是羌族。村庄的房屋“依山居止”沿袭了羌族传统建筑风格,村内流水潺潺,小巷通幽,栈道连接着房前屋后。羌寨一直保留着古老而独特的传统文化,民风古朴、风情浓郁,四时田园风光美不胜收,置身其中,就会经历一次贴近自然、回归本质、亲密文化的体验。充满传说的药沟、驴子坪、金龟包、天马山、龙池等景点围绕在四周,风光旖旎,既是风景区,又是羌城、远山近水的观赏点,更是眺望九顶山的理想之地。

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    10月6日  茂县-汶川-卧龙大熊猫苑神树坪基地-成都  |  活动结束

    汶川 汶川素有“大禹故里、熊猫家园、羌绣之乡”之称,是华夏始祖大禹的出生地,是全国四大羌族聚居县之一,是国家羌文化生态体验区。围绕“世界汶川、大禹故里、熊猫家园”旅游品牌,以大禹文化、藏羌文化、三国文化、红色文化、生态文化、门户文化为依托,大力发展文化旅游产业,以项目建设、旅游商品开发、羌禹文化体验为重点,狠抓旅游经济的培育和发展,建成宜居汶川、畅通汶川、平安汶川、健康汶川、科教汶川、低碳汶川。

    汶川县将5月12日确立为汶川“感恩日”。

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    卧龙中华大熊猫苑神树坪基地

    卧龙自然保护区是大熊猫原生栖息地、中国大熊猫保护区之一,保护了占全球约10%的野生大熊猫种群,拥有全球约60%的圈养大熊猫种群,是名副其实的“熊猫故乡”,以“天下卧龙、熊猫王国”闻名于世。

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    中华大熊猫苑位于四川卧龙自然保护区中国保护大熊猫研究中心卧龙神树坪基地,基地位于卧龙自然保护区耿达镇,倚靠蜀山之后四姑娘山。卧龙中华大熊猫苑神树坪基地共分为三个区域,分别为:神树坪大熊猫饲养繁育参观区,圈养大熊猫野化培训区及野外放归区。

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    2008汶川特大地震中,卧龙基地深受重创,32套大熊猫圈舍严重被毁。震后重建中,香港特别行政区承担起了对口资助援建卧龙自然保护区的任务。

    基地分为大熊猫饲养、野化培训和野生动物公众教育3大功能区,具备59套大熊猫圈舍,游客接待中心,科研办公楼,科普教育中心,兽医院,圈养大熊猫野化培训区等配套硬件设施。

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    成都 不必多言,一首《成都》唱火了这座城市,虽然成都不必以这首歌做“带盐”,自古至今,成都都是“一座来了就不想离开的城市”、“少不入川,老不出蜀”,关于成都的成语和典故比比皆是。成都是首批国家历史文化名城、中国最佳旅游城市和世界优秀旅游目的地,联合国教科文组织授予成都“世界美食之都”称号。成都拥有2项世界遗产,2项世界预备遗产,是中国中西部拥有世界遗产项目数最多的城市,是一座有着3200年的历史的“最中国文化名城”。成都拥有武侯祠、杜甫草堂、永陵、望江楼、青羊宫、文殊院、明蜀王陵、昭觉寺等众多历史名胜古迹和人文景观。成都也是四川大熊猫栖息地,拥有名扬四海的大熊猫基地。

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    PS:

    1.以上行程时间仅为预计,供参考,领队有权根据现场实际状况修改行程,具体以实际发生为准;

    2.抵达成都后(10月6日晚),本次行程即告结束,小伙伴们各奔前程,无问西东,留下的晚上成都聚餐吃火锅;

    3.附各地点海拔参考数据(部分地区会有略微高反症状):

    拉卜愣寺(3012米);尕海湖(3480米);扎尕那(3970米);花湖(3468米);若尔盖(3406米);

    4.部分文字及图片来源网络,若有侵权,请联系小编删除;

    5.本线路大部分路段住宿条件有限,介意的小伙伴勿扰~


    费用明细

    活动费用2680元/人

    优惠一:早鸟价2380元/人(截止2021年8月31日);

    优惠二:三人及以上报名,2380元/人;

    (以上二项优惠只能享受其中一项)

    费用包含

    ① 车辆:正规旅游大巴,活动期间租用车辆,高速费,燃油费以及司机食宿费用;

    ② 保险:7天专业户外保险,保障您安全放心出行;

    ③ 住宿:全程客栈+青年旅社住宿(10月1日-10月5日),其中若尔盖县城和茂县县城住酒店标准间,住宿不含10月6日成都住宿,需自理;


    费用不含

    ① 餐费:活动期间的全程用餐,丰俭由人,组队aa;

    ② 门票(带上打折证件):拉卜楞寺40元,尕海50元,郎木寺峡谷35元,扎尕那80元,黄河九曲第一湾60元,松潘古城免费(登城墙150元),坪头羌寨90元,牟尼沟100元,叠溪松坪沟80元,卧龙大熊猫苑神树坪基地90元;

    ③ 本次活动全国各地前往兰州,以及成都活动结束返回全国各地的大交通费用(如飞机、火车、高铁、轮船等)若需代购火车票,手续费为100元/张,以及除以上说明外,本活动进行期间所有购物及个人消费;


    备注

    1.报名以缴费成功为准;

    2.本次活动日期:2021年10月1日(兰州13.00/兰州西13.40)-10月6日(不含成都住宿);


    户外运动注意事项

    一、户外活动注意事项

    1.参加活动的人员须身体健康,无心肺脑急性疾病以及其他不宜进行长时间野外活动的疾病。凡隐瞒自己疾病,给团队和个人造成损失者,一切后果自负,并负相应法律责任。

    2、能尊重科学的徒步和领队的安排,一切行动以团队利益为主,要有团队意识,有良好的协作协调能力。一切行动听指挥不要擅自离队,个人的行为应以大局为重。活动为非营利自助户外活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性。

    3、活动将充分考虑活动的安全性,采取各种安全防护措施,对于活动中因个人因素和不可抗自然因素造成的事故和伤害,擅自行动所产生的一切后果,不负法律、经济责任;

    4、大家体能参差不等,但一次活动的成功并不取决于谁走得最快,而是在于整支队伍安全顺利地完成穿越。活动中请大家务必听从领队,服从管理人员安排,保持好队型;

    5、活动中如遇雷雨天气,要及时关掉身上的电子设备,远离高大树木、河流,收起手杖。地势较高且周围空旷时,应立即双膝下蹲,向前弯曲,双手抱膝,尽量减小与地面接触面积;

    6、行进中如感到身体异样,及时告知领队或队友,不可刻意忍耐;

    7、注意保护水源和环境。使用化学洗涤用品洗漱时,不要直接在河里洗,尽量用瓶接到地上洗,因为下游的人还会在河中取水饮用;必须带走自己的垃圾,尽量带走别人的垃圾;不要随便在山上采摘野花或植物。禁止在活动区域安放纪念标志和其他物品。保护野生动物、植物,不得捕杀或惊扰。

    8、高血压等心血管类病症疑似者、恐高者、有严重晕车反应者、孕妇、处于生理期的女性禁报名,请大家发扬互助精神,跟队走即表示同意。

    9、对讲机频率:统一,队员行进中距离请保持,上陡坡时,前后人员不要距离太近,以免后滑发生碰撞。 

    10、 参加者请先仔细阅读活动内容和免责声明,户外活动有风险,请自行解决意外伤害保险。

    二、关于豁免责任,放弃权利和赔偿的协议

    1. 参加此次活动,包括但不限于徒步、露营、登山、负重远行、攀冰、山路乘车、滑雪等,在此我同意,如果因为参加此活动(包括途中)和在活动中使用装备而受到伤害的话,我放弃追究和要求赔偿的权利,同时免除同队其他成员的法律责任。

    2. 我理解户外活动可能对身体和精神方面都有严酷的要求,可能包括在崎岖地带和恶劣天气中进行活动,可能远离救助和医疗服务,我理解可能要24小时后才能获得救援,所有救援和医疗的费用将由我自己承担。我理解当参加户外活动时,我有可能面对真实的风险而受到伤害,甚至死亡。这些风险包括跌坠、落石、冰崩、雪崩、闪电、过河、失温、霜冻、冻伤、咬伤、刺伤、犬咬、野兽袭击和各种意外等。我理解户外装备可能会有缺陷,而这些缺陷可能会导致我受伤甚至死亡。我清楚获知活动倡议者无法全面预见该活动中所有的风险和不利,我理解以上所列的风险并不完全含括了此次活动中的所有可能的风险,并且声明同意免责和放弃权利的协议并不仅限于以上所列的风险中。

    3. 我理解并清楚知道身体活动和户外装备的使用是有潜在危害的。我也理解健身和休闲的活动也包含有导致受伤、心脏病和甚至死亡的风险,我知道有可能涉及危险,我自愿参加这些活动和使用活动的装备。因此,我声明同意承担和接受任何和所有的伤害的风险,甚至死亡的风险,并且,我声明永远免除此次活动的倡议者和同行伙伴们的法律责任。

    4. 我同意承担所有的个人受到伤害的风险,包括瘫痪和死亡,这些风险是可能发生在往返参加活动的途中,或者是在参加活动的时候。我清楚获知我已经被提供了自由选择的权利,可以选择往返活动地点的交通方式。我同意承担由于我选择了自己的交通方式往返活动地点而引起的相关的风险和责任。

    5. 我清楚获知此次活动的成员都和本人一样是自愿的参与者,其并不承担法律责任、意外保险和健康保险等。我了解自行购买保险的意义,以防任何的伤害。

    6. 我理解我能够通过以下措施来减少我的风险:更加注意环境,注意我的身体和精神状况,注意所有与安全相关的衣物和户外装备的适用状况,和只参加哪些自己精神和身体能力之内的活动。我清楚获知我已经被鼓励发展一种好问和怀疑的心态,去询问活动的倡议者以要求解释任何我觉得不适的决定。我同意我将不会参加任何的活动,除非我已经仔细考虑过,相信它是安全的,和接受所有的相关风险。

    我清楚获知,我的安全是我个人的责任和取决于我的警惕和良好的判断。我同意和保证,如果,任何时候我相信条件是不安全的,那么我会立刻中断活动的进一步参加。

    7. 在此我声明我自己身体健康,没有那些会影响我参加活动或使用装备的不适,损伤,病痛或其他疾病。我清楚获知,我已经被知会,我需要医生批准才能参加活动或使用装备。我也获知,我应该进行年度或更频繁的身体检查,并咨询我的医生有关我参加体力活动,练习和装备使用的情况,以便我可以获得他/她的有关健身活动和装备使用的建议。我清楚获知,我要么就进行身体检查并获得医生的批准去参加活动;要么就决定在没有获得医生批准的情况下参加活动,并谨在此承担所有的由参加活动引起的责任。

    8. 我完全理解,在同伴需要协助的时候,我可能会尽力协助我的同伴,但这只是在以下情况:在我的判断中,这是自己力所能及的范围内,并且不会给自己带来不合理的危险。我进一步理解到,我没有法律上的责任去协助别人,同时,任何我的同伴或者其他成员也没有任何法律上的责任来协助我。

    9. 在此次活动中,如果由于我的行为和我的参加而导致了第三方的财产损失或个人伤害,我同意免除所有其他人的赔偿责任。

    10. 我理解,对由于我参加活动而导致的我个人的意外事故,病痛和财产损失,活动倡议者和其他成员不应承担责任。

    我声明,一旦确认参加本次活动,此责任豁免协议即生效。此协议同样有效于我的法定继承人、近亲、执行人、管理人、个人代表和转让人等。

    我声明,我保证:

    我已经阅读和理解以上声明和其条文;

    我理解参加此次户外活动相关的风险;

    我承担由于选择了参加此次户外活动而随之来的全部责任;

    我在此特意和有意的声明,对于由于参加任何和所有户外运动、旅行和户外活动而引发,或与之关联的,任何和所有的法律要求、需求、伤害、活动(包括第三方的法律要求)和无论任何形式和性质的损害,无论这些法律要求是基于某方的疏忽或其他原因引起的,我免除活动倡议者和同行其他成员的责任。

    凡参与本次户外活动者,均视为无条件接受《户外活动风险承担与权利放弃的协议》


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